Lo yoga consente di affrontare direttamente difficoltà individuali, sensazioni indesiderabili e abitudini di dipendenza. Con l'andare del tempo vi renderà la vita meno difficile e molto più accettabili le persone che incontrate quotidianamente.
In realtà il vero cambiamento avviene dentro di voi: state cominciando a trovare la pace interiore e al tempo stesso, come uno specchio, riflette tranquillità all'esterno. Aiutando voi stessi, potete aiutare i vostri simili.
Esercitatevi con pazienza e perseveranza e non aspettatevi risultati spettacolari immediati: tutti noi siamo infatti i critici e gli insegnanti più esigenti di noi stessi. Usatevi invece indulgenza, fate un passo alla volta, non cercate di raggiungere a tutti i costi un traguardo: pensate piuttosto in che modo esso può essere raggiunto. A poco a poco si allenteranno i legami con le vostre abitudini, anche con le peggiori.
Lo yoga non è una religione, è una filosofia di vita e, come tale, può accrescere le convinzioni religiose o permettere al nostro credo personale di accostarsi all'anima risvegliata.